Posey Troy- Las Causas de Obesidad en Comunidades Latinas

¿Qué es la obesidad?

Para repasar el primer post, la obesidad es una enfermedad crónica que es definido como tener una cantidad excesiva de grasa corporal. Para atender más sobre obesidad y la frecuencia visitar esta pagina.

¿Qué son las causas de obesidad?

Obesidad es una enfermedad que podría causar por muchas cosas. En general, obesidad es causado por 8 siete causas principales (NHLBI, 2022):

1. Falta de actividad física
   1. Actividad física es un factor importante en la salud individual. Está recomiendo que una persona hacer ejercicio por al menos 150 minutos cada semana de un nivel moderado a intenso y completar dos días de entrenamiento de fuerza (CDC, 2023).
   2. Para los niños y los adolescentes es importante hacer ejercicio para 1 hora cada día.

https://nccd.cdc.gov/schmc/apps/searchdetails.aspx?CatalogID=5934

3. La falta de actividad física está asociada con índices de masa de cuerpo altas (NHLBI, 2022)). Medir su IMC.

2. Comer poco saludable
   1. Alimentos altos en azucares, grasas, y carbohidratos son no siempre saludables y necesitar de ser comido en moderación. Estas cosas podrían se acumulan en la grasa (NHLBI, 2022).
   2. Actividad física y comer necesitan ser un equilibro. Obesidad se ocurre cuando una persona comer más y no hacer ejercicio (WHO, 2024).
   3. Está recomiendo que una persona consumir 50 gramos de azúcares añadidos, 20 gramos de grasas saturadas, y 2300 miligramos de sodio (FDA,2024).
   4. Usar este folleta para informar sobre los valores diarios. https://www.fda.gov/media/137914/download
3. Falta de sueño de calidad
   1. El sueño es importante para mantener los niveles de las hormonas se llaman leptina y ghrelina. Leptina es una hormona que te hacer sentir lleno y ghrelina que te hacer sentir hambre. Sin sueño suficiente, los niveles de leptina disminuir y comerá más (Yale, 2023). Con el tiempo, aumentará de peso.
4. Estrés
   1. Estrés podría afectar el cuerpo y crear hormonas como cortisol. Esta hormona controlar energía y el hambre. Con más estrés, podría comer más y su cuerpo almacenará (NHLBI, 2022).
5. Condiciones de salud
   1. Varios tipos de condiciones podrían causar una persona aumentar su peso.
6. Genéticos
   1. Hay varios genes que llevar a obesidad, pero el gene más común es el gene MC4R (melanocortina 4 receptor). Una cambia en este gene podría llevar a hiperfagia en niños étnicos afectado por este gene (CDC, 2013).
   2. Genes controlar equilibrado genético y cambios en los genes podría causar problemas con obesidad (CDC,2013).
   3. Estos problemas a menudo son genéticos y transmiten a la descendencia.
7. Medicamentos
   1. Ciertos medicamentos pueden tener efectos secundarios como aumentar de peso.
      1. Antidepresivos, betabloqueantes, anticonceptivos, y más son ejemplos (NHLBI, 2022).
      2. Si pienso que su medicamento es un problema, contactar con su proveedor médico.

8. Entorno

1.Donde vives puede afectar su salud y la posibilidad de obesidad. Una falta de acceso a comidas saludables, un barrio inseguro,                      y una falta de accesibilidad (para caminar) pueden crear barreras para la salud (NHLBI, 2022).

¿Qué factores afectan las comunidades latinas más?

Personas en la populación Latinx son más afectado por factores como genéticos y su entorno. Populaciones latinas tener dietas tradicionales altas en carbohidratos que es no alta en la calidad nutricional. Otros problemas son inseguridad alimentaria, desiertos alimentarios, y estatus socioeconómico (Alemán, Almandoz, Frias, & Galindo,2023). Mientras que cualquiera puede estar en riesgo de obesidad en los Estados Unidos, minorías, especialmente los latinos, son a más riesgo de los ocho factores sobre.

Si creo que está en riesgo de obesidad, llamar o programar una cita con su médico con preguntas o preocupaciones.

Fuentes:

Alemán, J., Almandoz, J., Frias, J., Galindo, R. (2023, January 25). Obesity amond Latinx people in the United States: A Review. National Library of Medicine. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9937439/#:~:text=Environmental%20factors,-Environmental%20factors%2C%20such&text=As%20lower%20diet%20quality%20is,in%20Latina%20women%20%5B24%5D.

Centers for Disease Control and Prevention. (2023, December 20). Adult Activity: An Overview. https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/adults.html

Centers for Disease Control and Prevention Archive. (2013, May 17). What do genes have to do with obesity? https://archive.cdc.gov/www_cdc_gov/genomics/resources/diseases/obesity/obesedit.htm

Food and Drug Administation. (2024, March 5). Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels. https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/daily-value-nutrition-and-supplement-facts-labels

National Heart, Lung, and Blood Institution. (2022, March 24). Overweight and Obesity: Causes and Risk Factors. https://www.nhlbi.nih.gov/health/overweight-and-obesity/causes

World Health Organization. (2024, March 1). Obesity and Overweight. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

Yale Medicine. (2023, March 13). The Connection Bewtween Sleep, Diabetes, and Obesity. https://www.yalemedicine.org/news/sleep-diabetes-and-obesity#:~:text=Leptin%20helps%20you%20feel%20full,eat%20excessively%20and%20gain%20weight.