Recursos Disponibles para los Latinos que Sufren de Depresión- Helen Rivera

Conclusión y Ayuda en los Estados Unidos

La depresión clínica es un trastorno emocional en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria. Los hispanos en los EE.UU. actualmente es el mayor grupo minoritario del país, que se enfrentan a disparidades en el reconocimiento y tratamiento de la depresión mayor. Hay varios estudios que han demostrado que el porcentaje de niveles elevados de síntomas de depresión es más alto entre Hispanos o latinos en los EE.UU. (29%) que en hispanos o latinos en el extranjero (26%) (Washburn, Micki, et al., 2021). Más específicamente, los adolescentes de origen latino están presentando problemas de salud mental como la depresión en tasas muy altas. Hay varios factores que llevan a la depresión, pero se ofrecen muchos recursos para ayudar a sobrellevar este tipo de trastorno. Existen muchos recursos disponibles y algunos son específicos para la comunidad latina que no entiende o no habla inglés.
Si usted o alguien que conoce sufre de depresión, no se demore. La ayuda profesional es muy importante, pero también hay cosas que puede hacer cada día para contribuir a su recuperación. La educación, los cambios en el estilo de vida, el apoyo social y la terapia psicológica son tratamientos importantes para la depresión. También puede ser necesario tomar antidepresivos. Los medicamentos pueden tardar hasta seis semanas en surtir efecto, así que sea paciente. Tómese su tiempo para encontrar el tratamiento más adecuado para usted.

Herramientas de Detección
Realizar un chequeo de salud mental es una de las formas más rápidas y sencillas de determinar si experimenta síntomas de algún trastorno mental.

MHA tiene una prueba en Español: Prueba De Depresión

Cómo Ayudar a Alguien Deprimido
Ser solidario, paciente y alentador, incluso si no entiendes por completo lo que ocurre. Invitar a tu amigo/ser querido a participar en actividades, eventos sociales o simplemente a juntarse. Recordarles que es importante recibir ayuda y que con el tiempo y con tratamiento, se sentirá mejor. No ignorar los comentarios sobre la muerte y el suicidio, incluso si parece una broma o demasiado dramático (Mayo Clinic, 2023). También debemos aconsejarles que busquen recursos, terapeutas, organizaciones, etc. que existan en su comunidad para que puedan recibir ayuda profesional.

Pasos Importantes a Seguir
Si usted o alguien a quien conoce sufre de depresión:

  • Encuentre un centro de salud para hacer una cita para recibir servicios de salud mental.
  • Encuentre un centro de tratamiento de salud mental. Estos centros de tratamiento ofrecen ayuda para problemas de salud mental o abuso de sustancias.
  • Encuentre líneas telefónicas de emergencia, asesoramiento y opciones de tratamiento para problemas de salud mental.

Recursos y Organizaciones 

Recursos en Harrisonburg 

Existe una guía de recursos para la comunidad de Harrisonburg la cual esta en español y ingles: https://www.hburgchc.org/wp-content/uploads/2022/01/Community-Resource-Guide_spanish122021.pdf. La guia obtiene varios servicios como apoyo en casos de crisis y una línea directa de suicidio. También hay organizaciones locales como HRCSB que ofrece apoyo de emergencia en salud mental las 24 horas del día todos los días del año a cualquier persona de la comunidad de la ciudad de Harrisonburg y del condado de Rockingham.

Apoyo Para los Adolescentes 

Por lo general, la depresión en adolescentes se puede tratar  con psicoterapia, medicación o una combinación de los dos. La psicoterapia (a veces llamada “terapia de hablar”) es un término para las técnicas de tratamiento que pueden ayudar a identificar y a manejar las emociones, los pensamientos y los comportamientos perturbadores. Es también importante investigar y buscar recursos confiables que brinden apoyo a los jóvenes así como:

Hay muchas otras organizaciones como Kaiser que prestan servicios de salud mental a los jóvenes. Por esta razón, es fundamental investigar e informarse sobre todos los recursos que están disponibles para nosotros aquí en los Estados Unidos. Es importante también saber que la mayoría de los colegios e institutos ofrecen ayuda a los estudiantes que la necesitan.

Recuerden

Vivir con depresión puede ser una sensación de soledad. Las personas pueden tener miedo o vergüenza de ser etiquetadas con una enfermedad mental grave, lo que hace que sufran en silencio, en lugar de buscar ayuda. De hecho, la mayoría de las personas con depresión grave nunca buscan el tratamiento adecuado. Pero quienes luchan contra esta enfermedad no están solos. Es uno de los trastornos mentales más comunes y más tratables. Con un tratamiento precoz y continuo, las personas pueden controlar sus síntomas, sentirse mejor y volver a disfrutar de su vida.

 

Fuentes

American Psychiatric Association. (2017). Mental Health Disparities: Hispanics and Latinos. https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Cultural-Competency/Mental-Health-Disparities/Mental-Health-Facts-for-Hispanic-Latino.pdf

Escrito por el personal de Mayo Clinic. (2023, June 29). Depresión: Apoyar a un familiar o a un amigo. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943#:~:text=Haz%20cosas%20que%20disfrutas%2C%20realiza,encontrar%20el%20mejor%20para%20ti.

McCord, A. L., Draucker, C. B., & Bigatti, S. (2019). Cultural Stressors and Depressive Symptoms in Latino/a Adolescents: An Integrative Review. Journal of the American Psychiatric Nurses Association, 25(1), 49–65. https://doi.org/10.1177/1078390318778885

Washburn, Micki, et al. “Latinos’ Conceptualization of Depression, Diabetes, and Mental Health-Related Stigma.” Journal of Racial and Ethnic Health Disparities, U.S. National Library of Medicine, Sept. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8432279/#:~:text=Based%20on%202019%20data%20from,Latinos%20experiencing%20a%20major%20depressive. 

 

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