Los Primeros pasos para Ansiedad
Ansiedad es una enfermedad mental que es difícil a navegar especialmente cuando la idea de tenerlo es nueva. Primeramente, debe evaluarse en su vida diaria para ver síntomas o señales de un desorden de ansiedad. Estos síntomas incluirían sentirse nervioso, tener una sensación de pánico, dificultad para dormir, dificultad para concentrar, sensación de cansancio o debilidad, un aumento de frecuencia cardiaca, o hiperventilación (Mayo Foundation for Medical Education and Research, 2023). Si empiece a darse cuenta de estos síntomas debe hablar con un miembro de la familia o amigo de confianza, pero es mejor que hable con su proveedor si empeora.
Cuando hable con su proveedor le recomienda que hagas pruebas preliminares y que hables sobre cuál es la causa de la ansiedad en su vida. Durante su visita al proveedor le aconsejas para el mejor tratamiento para usted (Mayo Foundation for Medical Education and Research, 2023).
Recursos para Ansiedad y salud mental en Harrisonburg
Hay muchos recursos que todos pueden usar para ayudar la salud mental y especialmente la ansiedad en Virginia. Hay una línea directa si tiene preguntas sobre salud mental en los EE. UU. puede usar el numero 866-903-3787 para hablar con un profesional cualquiera hora del día (Mental health hotline virginia, 2022). Además, este recurso tiene una línea directa para la ansiedad en el mismo número que pueden ayudar a usted o a un ser querido con ansiedad (Mental health hotline virginia, 2022).
En la ciudad de Harrisonburg hay servicios que todos con preguntas o preocupaciones sobre ansiedad pueden usar. HR-CSB ofrece una variedad de servicios para la salud mental, pero tiene muchos servicios en la ansiedad dónde puede tomar clases para desarrollar habilidades para controlar enfermedades mentales y recibir consejo profesional. Por otra parte, la ciudad de Harrisonburg ofrece servicios para todas las emergencias y cuestiones que podría tener. Hay una guía de recursos que ofrece números y otros servicios https://www.hburgchc.org/wp-content/uploads/2022/01/Community-Resource-Guide_spanish122021.pdf en español o inglés.
Servicios para estudiantes en Harrisonburg
Si usted es un estudiante en la comunidad de Harrisoburg, JMU ofrece servicios en el centro de salud universitario (UCH) que puede usar gratis como un estudiante para un control para salud mental. Además, JMU tiene una asociación con Telehealth dónde puede recibir consejo profesional y ejercicios para apoyar (University Health Center, 2023). Por ortra parte EMU ofrece servicios con su universidad también para estudiantes gratis (Health services, 2023).
Apoyo para los latinos
En resumen, hay apoyo y ayuda para todos en cualquier estado o ciudad de los EE. UU. que quiere ayudar a usted o un ser querido con ansiedad. Especialmente hay recursos para todos en Harrisonburg, VA. Si tiene más preguntas debe hablar con su proveedor lo antes posible. En los recursos que se mencionaron hay tradduciones para los latinos que hablan español o inglés en los EE. UU. y también hay proveedores para ayudar en ambos.
Recursos
https://www.hrcsb.org/mental-health-supportive-services/ – Harrisonburg servicios
https://mentalhealthhotline.org/virginia/ – Línea dírecta para salud mental en EE. UU. (Gratis)
https://www.jmu.edu/healthcenter/index.shtml – UHC servicios (Gratis para estudiantes)
https://www.hburgchc.org/community-resource-guide/# – Guía de recursos Harrisonburg
https://emu.edu/studentlife/health/ – EMU servicios (Gratis para estudiantes)
Fuentes
Health Services. EMU in Virginia. (2023). Retrieved April 14, 2023, from https://emu.edu/studentlife/health/
Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2018, May 4). Anxiety disorders. Mayo Clinic. Retrieved April 13, 2023, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
Mental health hotline virginia: 866-903-3787. Mental Health Hotline. (2022, December 21). Retrieved April 14, 2023, from https://mentalhealthhotline.org/virginia/
University Health Center ~ 540~568~6178. JMU. (2023, April 11). Retrieved April 14, 2023, from https://www.jmu.edu/healthcenter/index.shtml
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