La introducción
Como dije en mi post anterior, la desnutrición significa una falta de nutrientes en el cuerpo. Más comúnmente esto es causado por no comer lo suficiente o no comer lo suficiente de los alimentos adecuados para darle a su cuerpo los nutrientes que necesita. Una dieta equilibrada debe proporcionar suficientes nutrientes como calorías, proteínas y vitaminas, para mantener una dieta saludable. Sin estos componentes clave para su cuerpo, es posible que no esté recibiendo todos los nutrientes que necesita y esto puede conducir a la desnutrición (NHS 2023).
¿Qué puede aumentar su riesgo de desnutrición?
Hay ciertas condiciones de salud que pueden aumentar sus probabilidades de desnutrirse. Algunos ejemplos son afecciones a largo plazo que pueden afectar su apetito, así como síntomas como vómitos y náuseas. Algunas de estas condiciones incluyen cáncer, enfermedad hepática, etc. Las condiciones de salud mental también pueden ser un factor enorme, algunos ejemplos incluyen depresión, ansiedad, etc. Estas condiciones de salud mental no solo afectan su estado de ánimo, sino también su deseo de comer. Estos síntomas también pueden conducir a trastornos de la alimentación, como la anorexia o la bulemia, que también pueden afectar la nutrición de su cuerpo (NHS 2023).
Los trastornos o las enfermedades a largo plazo no son la única razón por la que uno puede verse afectado por la desnutrición. También puede desnutrirse si su cuerpo necesita una mayor cantidad de energía. Un ejemplo de esto sería, si estás sanando después de una cirugía o una lesión grave como una quemadura, o si tienes movimientos involuntarios como un temblor (NHS 2023). Una dieta deficiente o no comer suficientes alimentos nutritivos también puede conducir a la desnutrición.
¿Cuáles son algunos síntomas comunes de la desnutrición?
La desnutrición no es fácil de detectar y los síntomas no siempre ocurren. Si se presentan síntomas, lo más probable es que ocurran gradualmente, lo que aumenta la dificultad para reconocer (NHS 2023)
Algunos síntomas comunes de desnutrición incluyen:
- Pérdida del apetito o deseo de comer
- Pérdida de peso no planificada
- Fatiga o bajo nivel de energía
- Reducción de la capacidad para realizar tareas diarias como ducharse
- Mareos
- Dificultad para mantenerse caliente
- Crecimiento deficiente en los niños.
- Mala concentración
Otras causas de desnutrición
Los problemas físicos también son un factor que contribuye a la desnutrición. Algunos ejemplos de esto incluyen: Perder el sentido del gusto y el olfato, lo que puede resultar en una falta de apetito, discapacidad física o deterioro que afecta su capacidad para cocinar o comprar por sí mismo, etc (NHS 2023).
Los problemas sociales pueden ser factores de desnutrición y ejemplos incluyen: Bajos ingresos o pobreza, consumo o abuso de drogas o alcohol, vivir solo y aislado, tener una cantidad limitada de conocimientos sobre nutrición o cocina, etc (NHS 2023).
La conclusión
Para concluir este post, la desnutrición puede ser aportada por múltiples factores, algunos siendo más severos que otros. Puede llevarte a sentirte cansado, débil e incluso afectar tu sistema inmunológico. Aunque la desnutrición es difícil de reconocer debido a una inclinación gradual de los síntomas, hay múltiples formas de tratar la desnutrición de las que hablaré en mi próximo post.
Fuentes:
Malnutrition. NHS inform. (2023). Retrieved March 2023, from https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/nutritional/malnutrition
NHS. (2023). Malnutrition. NHS choices. Retrieved March 2023, from https://www.nhs.uk/conditions/malnutrition/causes/
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