Mental health, PTSD and suicide prevention.
Una breve reseña de las enfermedades mentales
Las enfermedades mentales son serias así como cualquier otra enfermedad como la neumonía o el cáncer. La depresión y la ansiedad no son excepciones. Estas enfermedades son invisibles y difíciles de detectar, pero afectan a millones en los EEUU y más de 10 millones que identifican como latinos (“Latinx/Hispanic Communities and Mental Health.”).
Hay muchos síntomas de la depresión y ansiedad como largos tramos de tristeza, falta de esperanza, nerviosidad, temor de cambiar, y muchos más. También, especialmente en la comunidad latina, hay estigmas contra las enfermedades mentales que causan vergüenza e inseguridad.
Pero, también hay esperanza para los que son afectados. En esta entrada, vamos a discutir algunos métodos para hablar con su proveedor, opciones para tratamiento, y unos recursos útiles nacionales y locales.
Hablar con su proveedor
Empezamos con un tema que da miedo a muchas personas: hablar con su proveedor. Si sospecha que tiene un trastorno o enfermedad mental, es necesario hablar con su proveedor inmediatamente para encontrar ayuda. La lucha contra la depresión o ansiedad no es fácil, especialmente si tratas de hacerlo solo/a. Parece como que hay muchas barreras que enfrenta la comunidad latina y, por un lado, es verdadero. El sistema de salud en los EEUU todavía está lleno de racismo (entre 20 y 35, según el censo de 2020, latinos lo han experimentado [Colby]) y prejuicios acerca de las inmigrantes latinos.
Sin embargo, hay muchos recursos para mejorar la experiencia de hablar con el proveedor. Estos recursos incluyen sitios de web que explican cómo funciona el sistema de salud y el seguro médico:
También, puede pedir un intérprete médico por las leyes del sistema. Ellos están familiarizados con la cultura internacional y pueden abogar por usted, y explicar en palabras más comunes que dice el proveedor.
Así que hay muchas herramientas para hacer las cosas menos confusas para que pueda obtener la ayuda que necesita.
Tratamientos contra la depresión y la ansiedad
Ahora, hablamos acerca de los tratamientos contra las enfermedades mentales. Según una fuente de noticias de Panamá, “es importante que quienes sufren depresión reciban un diagnóstico pronto y certero en conjunto con su tratamiento, ya que en ciertas regiones la evaluación errónea es una barrera para la atención eficaz de esta enfermedad” (“Conozca seis”). Es decir, un diagnóstico es muy importante, pero si no sigue tratamiento es como no obtener ningún diagnóstico.
Hay muchos tratamientos para la depresión y la ansiedad, pero los dos más comunes son medicamentos especiales y terapia.
¿Medicamentos? ¿Para qué? No se preocupe, los medicamentos, en realidad son fáciles de entender. Estos medicamentos llamados antidepresivos, básicamente son químicos que reaccionan en el cerebro para aliviar las hormonas que causan la depresión y la ansiedad. Los tres antidepresivos más comunes son: Amitriptilina, Amoxapina, y Desipramina (“Antidepresivos”). Este sitio tiene información (en español) con más detalle si le interesa.
Hablamos sobre la terapia. Como había explicado, hay muchos estigmas contra la salud mental y también sobre la terapia. Pero no debe ser estigmatizada. No significa que es débil si buscaría ayuda o si va a hablar con un consejero. También, por la gran población de inmigrantes latinos, hay muchos lugares que ofrecen la terapia en español. Su proveedor puede dar recomendaciones para encontrar un consejero perfecto para usted.
Recursos locales
- Recursos en Harrisonburg, VA
- En Español → Aquí hay muchos recursos útiles que en español. Al bajo de página 2, hay recursos específicamente para la población hispanohablante en Rockingham County, VA.
- Servicios para la salud mental en el estado de Virginia
- Guía de Recursos para la Comunidad (Harrisonburg, VA)
Fuentes
“Latinx/Hispanic Communities and Mental Health.” Mental Health America, 2022,
www.mhanational.org/issues/latinxhispanic-communities-and-mental-health.
Accessed 18 Nov. 2022.
Colby, Sandra L., and Jennifer M. Ortman. “Current Population Reports.”
Projections of the Size and Composition of the U.S. Population: 2014 to
2060, Mar. 2015, www.census.gov/content/dam/Census/library/publications/
2015/demo/p25-1143.pdf. Accessed 18 Nov. 2022.
“Conozca seis falsos mitos acerca de la depresión importantes de combatir”
[“Get to know six false myths about depression that are important to
combat”]. Panamá 24 Horas, Periódica Diaria de Panamá, 1 July 2021,
www.panama24horas.com.pa/salud/
conozca-seis-falsos-mitos-acerca-de-la-depresion-importantes-de-combatir/.
Accessed 27 Oct. 2022.
“Antidepresivos tricíclicos y antidepresivos tetracíclicos” [“Tricyclic
Antidepressants and Tetracyclic Antidepressants”]. Mayo Clinic, 30 Mar.
2022, www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/depression/in-depth/
antidepressants/
art-20046983#:~:text=Los%20antidepresivos%20c%C3%ADclicos%20bloquean%20la,puede%2
0producir%20diversos%20efectos%20secundarios. Accessed 18 Nov. 2022.
Fuentes adicionales
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1540415319828265
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213076422000197
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